Рисуване по номера за хора в напреднала възраст

Като дете вероятно сте прекарвали много време в различни игри и забавни дейности. Голяма част от тези игри може да са били популярното скициране и рисуване. И въпреки че може да не е било истинско художествено начинание, майка ви със сигурност би се заклела, че за нея не е имало по-красива картина в нито една галерия в света.

Детските книжки за оцветяване са много популярни. И съвсем подобен принцип важи за рисуването по номера. Това напоследък стана много популярно не само сред децата, но и сред възрастните и хората в по-напреднала възраст. Не е нужно да се отказваме от детските дейности дори в зряла или напреднала възраст.

Наистина ли трябва да пораснем и да бъдем „възрастни“ само защото остаряваме и вече не сме деца? Питър Пан реши да бъде дете завинаги и никога да не остарее. Разбира се, ние не живеем в приказка, но какво лошо има от време на време да си играем с книжки за оцветяване.

Рисуването по номера обаче е нещо повече от книжки за оцветяване. Рисувате с акрилни бои върху платно, за да можете с право да се почувствате като истински художник. Освен това излизането в пенсия означава, че до известна степен можем да правим каквото си поискаме! Защо рисуването по номера е чудесно занимание за по-възрастни хора и защо не е предназначено само за деца?

Това е чудесна и лесна физическа активност

С напредване на възрастта е съвсем естествено физическите ни способности да се променят. Много възрастни хора се сблъскват с проблеми като загуба на сила или сръчност в ръцете. Те често трябва да се подлагат на различни терапии, за да запазят тези способности за по-дълго или да ги възстановят. Вярвайте или не, прекарването на времето с рисуване на картина по номера върху платно може да бъде също толкова ефективно, колкото и професионалната терапия.

Ако рисуването по номера се превърне в хоби и се практикува редовно от по-възрастни хора, то помага да се възстанови силата на китката на ръката и на ръцете в обстановка, която е много по-комфортна и по-приятна от лекарски кабинет или фитнес зала. Не само това, също така държането и манипулирането с четката при рисуването върху платно стимулира фината моторика на ръцете. Най-доброто е, че всички тези страхотни ефекти идват по ненасилствен, естествен начин. Възрастният не трябва да мисли много за движението на своята ръка и завъртането на китката й. Всичко някак тече от само себе си и е по-забавно от упоритата работа и упражнения, нали?

Облекчава стреса

Има още нещо, за което може би не сте се замисляли във връзка с рисуването по номера. Творческата и художествена дейност настройват мозъка ни на различни честоти и по този начин се откъсваме от ежедневния, изпълнен със стрес живот. Не мислите какво ви боли в момента, какво вече не можете да правите поради старостта или че ви липсва компанията на вашето семейство. Просто е хубаво да си този, който стои или седи до платното с палитра от цветове и четка и създава свой собствен шедьовър. Освен това не е нужно да се притеснявате, че не умеете да рисувате. Маркираните върху платното полета ще ви ръководят, така че не трябва да се притеснявате кои бои и цветове да изберете или къде да ги поставите върху платното. 

Тези, които някога са опитали да рисуват или рисуват по номера, описват това като медитативно, релаксиращо изживяване. Може да се намали безпокойството, депресията и стресът и дори да се подобри функцията на когнитивната памет. Арт терапията отдавна се използва именно заради тези полезни ефекти. Има проучвания, които показват, че рисуването може дори да помогне на хора, които страдат от деменция. При художествена дейност се ангажира дясното полукълбо на мозъка, което обикновено няма толкова много възможности да се утвърди в практическия свят. Така че рисуването ни принуждава да поддържаме мозъка си във форма - необходима гимнастика, особено в напреднала възраст.

Повечето икономически активни хора с нетърпение очакват да се пенсионират. „Когато се пенсионирам, най-накрая ще наваксам всичко, което сега не успявам да направя. Ще имам достатъчно време за всичко”. Казвали ли си това като млади? И как е сега, когато сте в пенсия? Вероятно имате повече време, но силите ви са отслабнали. Следователно дори животът след пенсиониране може да бъде стресиращ, макар и често по причини, различни от тези, с които трябва да се справят по-късно родените. Прекарването на известно време в творчески начинания е отличен начин за облекчаване на стреса.

И тъй като рисуването по номера не изисква години практика, за да станете опитен художник, това е идеалният избор за постигане на красиви резултати с много малко усилия. Ще се почувствате спокойни и пълноценни, гледайки красивото платно пред себе си, произведение на изкуството собственоръчно нарисувано от вас. Наистина ще имате повод да се гордеете със себе си. Решаването на кръстословици също упражнява мозъка, но вероятно няма да ви даде усещането, че сте творец.

Събудете детето в себе си

Конят е жребче само веднъж, човекът е дете два пъти. Тази поговорка е малко нелицеприятна за възрастните хора. Казва, че както детето, така и възрастният човек понякога се нуждае от помощта на другите. Често се случва, че помощта трябва да се предоставя денонощно.

Какво да правим - това е животът. Но докато все още имате поне малко сила, можете да се насладите чудесно на много неща. Тук ви представихме рисуването по номера като чудесна дейност. Така че събудете детето в себе си и се насладете на приятни моменти с платно и бои. А че не можете да стоите прави до платното, че понякога преминавате през контурите по платното, защото ръката ви трепери? Та това не е пречка, а предизвикателство! Направете първата стъпка. Заслужава си.